POWER MAX 充実したお休みでした 大島

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充実したお休みでした 大島

posted at : 2015-02-11 (Wed)

最近は平日の帰りが遅くほぼ休日
しか走れてないです。
その分やれるときはしっかりやるように
します。

練習withくらち、無我
300+250+200+150+100
39.8、34.1、29.2、20.7、13.4

200+150
24.5、23.0


ジム
スクワット
110、120、130、140、150kg
ベンチプレス
60、70、75、80、85、90、80、75、70、60kg
ハイクリーン
60kg

クリーンん時にハムがつり、ガシャーンって
落としてえらい音を出してしまいました。。

身体をもりもり動かした1日でしたー!

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