POWER MAX ぱうだーすのー まえだ

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ぱうだーすのー まえだ

posted at : 2015-02-08 (Sun)

2/8AM@自分の部屋
股関節コアトレーニング

PM@瑞穂トレーニングルーム
ベンチプレス65kg×3×3
懸垂10回
ハーフスクワット140kg×3×3
デッドリフト110kg×3×3
スモウスタイルデッドリフト110kg×3×3
ハイクリーン70kg×3×3
スクワットジャンプ40kg×10×3
フライングスプリット40kg×10×3

@北陸
120×3×2
バウンディング100m×3

昨日のボードの疲れのためか、昨夜は11時に寝たのに起きたらまさかの10時。

体だるいしレストにしようかと思ったけど、ここで休んだら非リア四天王にさらに差を付けられてしまうと思い、重たい体に鞭打って昼から瑞穂へ行ってきました。

ウエイトが終わって外出ると、午前の雨が嘘のように晴れてて、さらに北陸も個人利用可になってたので、軽く走りました。

疲れている割には追い込めたので良かったです。

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