POWER MAX SD たけのうち

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SD たけのうち

posted at : 2015-02-07 (Sat)

徹底的に走りを変えた以上、SDがしっくりこないことは予想の範疇で、どのようなアプローチで向き合うか。
という課題。

取り組もうと考えている事は

・肩甲骨及び肋骨の可動域を広げる。
・股関節の可動域を広げる。
・骨で上半身を支えるイメージを持つ。

あとは体幹を前に押し出せばイケるはず。
乗ってからはかなり良い

@知多陸上競技場
たかさわ はとーり もとき せき クロイトウ ぐっさん 土川 加藤 にわふう

SHORTSPRINT
120m *3 3set
SD
200mバウンディング

アブノーマルブロック
500m 300m 200m 3set

午後はワールドウィング小牧で初動負荷トレーニング

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