POWER MAX 腹痛は突然に まえだ

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腹痛は突然に まえだ

posted at : 2015-01-25 (Sun)

1/24
股関節コアトレーニング

1/25@知多運動公園陸上競技場
股関節コアトレーニング
マーク走100×5(50m~7.5足間隔でスラッツを5本置いて実施)
120×3
折り返し走50×4×2

今朝、腹痛に襲われたため、服部と関との練習を断念。

薬飲んで午前中寝てたら治ったので、午後から知多で1人で練習。

1月にしては暖かく、走りやすかったです。

しかし、4日走らなかったにも関わらず、本数を重ねるにつれ、前に痛めた左脚の膝裏が痛み出しました。鍼が1月31日まで臨時休診なので、鍼に行けるまで、平日は無理せず、上半身の筋トレのみにしたいと思います。

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