POWER MAX 2014年05月

異動初日 まえだ

posted at : 2014-05-06 (Tue)

5/6@ウェーブスタジアム刈谷
SD 30×3、50×2
マーク走×3(50mよりスラッツを7足長間隔で5本並べて実施)

今日は異動初日でした。

なので緊張しっ放しの1日でした。

工場の経路が前配属先より複雑だったため、工場内で迷子になりました(笑)

まぁ、そんなことは置いといて・・・陸上のお話を。

今日は2日間休んだので、スピード練にしてみました。

ブロックを以前より少し後ろにしてみたらいい感じで出ることが出来ました。

しかしながら、マーク走3本目で脚に違和感を覚えました。

まだまだスピード練は何本もこなせないようです。

でも無理せず焦らずにいきます。また怪我をしたら本当にシャレにならないので。。。


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はやくなりたいのは短いやつ 大島

posted at : 2014-05-04 (Sun)

昨日の練習@桑名
with竹之内先輩、まえちゃん、もとき、
たかさわ

バトン練習

400TT 51.8

まぁバトンはまだ攻めの感じではない
ので、つながらないってことはないと
思料。一発目でそれなりのタイムを
出したい所。

400は思いのほか収穫ありな感じ。
連日の練習により疲労がたまってる
中やったので、まぁ上出来!
100に重きを置きたいのに、結果は
400にでてる感じ。笑

まぁこっから全種目あげていきます!


本日の練習

バトン練習

無我ともときと
80×2
120×1

8日連続のタータン連により、さすがに
限界。。。
全然スピードでないし、体力もない。
GWはほんとに充実した練習が出来た!

みなさんありがとうございました。

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昨日と今日の練習 大島

posted at : 2014-05-02 (Fri)

昨日

くらちとたかさわと瑞穂で練習。
竹之内先輩はドリル等で別メニュー。

メニュー
50×3
150 17.1
120 14.4
100 11.9
300 37.6
愛知マスターズの方々と筋トレ


本日の練習
まえちゃんとくらちと服部と瑞穂にて。

300 40.3
200 24.3
100 12.9

300 39.6
200 25.3
100 12.7

スタート練習ちょこっととフォーム走

明日は桑名でバトン練と400TT。

しかしぶっ続けで練習してるので、
疲労がヤヴァイ。。。

400のタイムはちと期待できない。。。
やれるだけはやったりますけども!

今が今後の成長への礎になると信じて
いるので、愚直にがんばる!!

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